≡ Menü,,en,Klicken Sie, um nach Hause zurückzukehren,,en,Email,,en,Kommentar,,en,Fataler Fehler,,en,Aufruf zu undefinierter Funktion vertical_menu,,en,home / content / 56/7806356 / html / wp-inhalt / plugins / exec-php / includes / runtime.php,,en,Eval,,en,Code,,en,online,,en

Lyme-Borreliose Yoga

yoga for lyme disease

Yoga kann Borreliose Symptome lindern (Foto von Lisa R. Rhodos)

Während der Wiederherstellung für Lyme-Borreliose Yoga kann eine wunderbare Hilfe für Körper und Geist zu sein und ist bei vielen Patienten beliebt. Yoga fördert eine Ruhe des Geistes, welches wiederum die Schwere der Symptome verbunden mit Überaktivität und Stress auf das Nervensystem. Yoga hat eine positive Wirkung auf Entzündungen im Körper und kann Symptome von Muskel-und Gelenkschmerzen bei Lyme-Krankheit zu lindern, sowie dabei hilft, dass der Geist konzentriert und durch den "brain fog", dass viele Patienten erleben geschnitten. Die Spannung einer langen, herausgezogen, und oft teuren Prozess der Diagnose und Behandlung von Lyme-Borreliose kann auch durch die meditativen Aspekte des Yoga ohne dass unzumutbare Belastung für den Körper gerichtet werden.

Beim Üben Lyme-Borreliose Yoga ist es wichtig, die Grenzen des Körpers erkennen, wenn es vor einer Infektion wieder, Entzündung, und Phasen der Inaktivität, die aus der Krankheit. Mit ein Verständnis Yoga-Lehrerin ist von wesentlicher Bedeutung, mit darauf zu achten, dass die Patienten arbeiten in einem Tempo, bequem für sie und nicht um eine voll-auf Hot-Yoga-Marathon, der kann einfach ihre Symptome verschlimmern und lassen sie erschöpft. Die Suche nach einer Lyme-Borreliose Kumpel in einem Anfängerkurs die Yoga-Kurs mit teilnehmen kann hilfreich sein, so dass es gegenseitige Ermutigung und Unterstützung, sollten Sie die Notwendigkeit, zu verlangsamen oder ändern Sie die Körperhaltungen in-Class-Gefühl. Die Teilnahme an einer regelmäßigen Yoga-Kurs kann auch in die Verminderung der Isolation, die viele Borreliose-Patienten erleben hilfreich, insbesondere dann, wenn ihre Krankheit hat, die Arbeitslosigkeit geführt und eine Verringerung der sozialen Aktivitäten.


Vorteile von Deep-Breathing für Lyme-Borreliose

Die Konzentration auf Atemtechnik und Entspannung, die tief mit Yoga-Praxis sind verflochten sind besonders vorteilhaft bei Borreliose-Patienten in Bezug auf die Kompensation des zentralen Nervensystems Dysfunktion, Muskel-Spannungen und Dehnungen, und Unterstützung des Immunsystems. Haltungen, wie Bow, Fisch, Boot und werden von Yogis gelten als für die Stimulierung der Thymusdrüse ausgezeichnete, die spielt eine Schlüsselrolle im Immunsystem. APPORT, Pigeon und sind auch in dieser Hinsicht von Vorteil.

Einfache Bedtime Yoga für Lyme-Borreliose

Die Patienten fühlen sich überwältigt von dem Gedanken an einer Klasse jedoch und wünschen, zu Hause zu üben, zunächst. Es sollte darauf geachtet keiner der Bewegungen übertreiben oder versuchen fortgeschrittenen Posen zu früh, da dies Muskelzerrung und Erhöhung Entzündung und Symptome auslösen könnte. Einige von denen, erholt sich von Lyme-Borreliose feststellen, dass eine grundlegende Yoga-Routine beim ersten Aufwachen praktiziert werden kann, um sie zu bekommen aufgewärmt für den kommenden Tag. Ähnlich, Gute-Nacht-Yoga kann helfen, sich zu beruhigen das Nervensystem und fördern erholsamen, und restaurative, schlafen seit einigen Borreliose-Patienten. Wo nötig, Yoga-Übungen können sich auf dem Bett durchgeführt werden, um für Dämpfung sorgen schmerzende Gelenke.

Beginnend mit einer modifizierten Berg-Pose ist eine gute Einführung in die Routine, mit der gleichzeitig im Liegen statt Stehen Pose angenommen. Dies kann zu einer Brücke führen Pose, gefolgt, indem Sie die Knie an die Brust, und dann die liegende Big Toe Pose, bevor er nach einer sitzenden Mitarbeiter ausgeben und anschließend eine leichte sitzende Pose ähnlich wie Lotus, aber mit mehr entspannte Beine und Knöchel. Diese Art von Routine kann helfen, das Blut in Wallung, ohne dass es Probleme mit Schwindel oder orthostatischen Blutdruck durch plötzliche Stehen. Es ist auch leicht modifiziert werden, um die Schwierigkeit und die Länge der Routine passt erstrecken, zeigen, dass die Lyme-Borreliose kann Yoga beginnen und einfache Hilfe beim Wiederaufbau Stärke und Seelenfrieden in denen die Erholung von solch einer Krankheit.