≡ Menu,,en,cliquez pour retourner à la maison,,en,Ce site berce la peau sensible classique pour,,en,Thèse,,en,WP,,en,WordPress,,en,Admin,,en

Yoga maladie de Lyme

yoga for lyme disease

Le yoga peut soulager les symptômes de la maladie de Lyme (Photo par Lisa R. Rhodes)

Pendant le processus de récupération pour le yoga maladie de Lyme peut être une aide merveilleuse pour le corps et l'esprit et est populaire auprès de nombreux patients. Pratiquer le yoga favorise une tranquillité d'esprit qui peut à son tour réduire la gravité des symptômes liés à une suractivité et le stress sur le système nerveux. Le yoga a un effet positif sur l'inflammation dans le corps et peut améliorer les symptômes de douleurs musculaires et douleurs articulaires dans la maladie de Lyme, ainsi que d'aider à garder l'esprit concentré et couper à travers le «brouillard de cerveau» que de nombreux patients l'expérience. Le stress d'une longue, étiré, et souvent coûteux processus de diagnostic et de traiter la maladie de Lyme peuvent également être adressées par les aspects méditatifs du yoga sans mettre une pression excessive sur le corps.

Lors de la pratique du yoga maladie de Lyme, il est important de reconnaître les limites du corps car il récupère d'une infection, inflammation, et les périodes d'inactivité résultant de la maladie. Avoir un professeur de yoga compréhension est essentielle, en prenant soin de s'assurer que les patients fonctionnent à un rythme confortable pour eux et non un plein sur le yoga chaud marathon qui peut simplement aggraver leurs symptômes et leur laisser épuisé. Trouver un copain maladie de Lyme pour assister à un cours de yoga pour débutants avec peut être utile pour qu'il n'y ait d'encouragement et de soutien mutuels si vous ressentez le besoin de ralentir ou de modifier les postures en classe. Assister à un cours de yoga régulière peut également être utile pour réduire l'isolement que de nombreux patients atteints de maladie de Lyme expérience, en particulier lorsque la maladie a conduit à un chômage et une réduction des activités sociales.


Avantages de respiration profonde pour la maladie de Lyme

La concentration sur les techniques de respiration et de relaxation qui sont profondément entrelacés avec la pratique du yoga sont particulièrement bénéfiques pour les malades de Lyme en termes de compenser un dysfonctionnement du système nerveux central, contraintes musculaires et des tensions, et aider le système immunitaire. Postures telles que Bow, Poisson, Bateau et sont considérés par les yogis d'être excellente pour stimuler la glande du thymus, qui joue un rôle clé dans le système immunitaire. Cobra, et Pigeon sont également bénéfiques à cet égard.

Yoga Bedtime facile pour la maladie de Lyme

Les patients peuvent se sentir dépassés par l'idée d'assister à une classe, cependant, et souhaitent pratiquer à la maison d'abord. Il faut prendre soin de ne pas exagérer l'un des mouvements ou essayez avancés pose trop tôt car ceci pourrait déclencher la tension musculaire et l'inflammation et les symptômes augmentation. Certains de ceux qui se remettent d'une maladie de Lyme constater qu'une routine de yoga de base peut être pratiqué lors de la première à se réveiller afin de les amener assoupli pour la journée à venir. De même, yoga au coucher peut aider à calmer le système nerveux et promouvoir reposant, et réparatrice, dormir pour certains patients la maladie de Lyme. En cas de besoin, poses de yoga peut être effectuée sur le lit pour fournir de rembourrage pour des douleurs articulaires.

A partir d'une montagne modifiée pose est une bonne introduction à la routine, avec la pose adoptée, tout en se couchant plutôt que de rester. Cela peut conduire à un pont de poser, suivie d'amener les genoux vers la poitrine, puis le Big Toe inclinable poser avant de passer à un état-major assis pose et ensuite une pose facile assis similaire à Lotus, mais avec des jambes plus souples et les chevilles. Ce type de routine peut aider à obtenir le sang qui coule sans causant des étourdissements ou des problèmes de pression artérielle orthostatique par date soudaine. Il est également facilement modifié pour étendre la difficulté et la durée de la routine comme il convient, montrant que le yoga maladie de Lyme peut commencer simple et aider à reconstruire la force et la tranquillité d'esprit dans ceux qui se relèvent d'une telle maladie.